Направлен на улучшение самочувствия, восстановление жизненных сил, работу с болевыми точками организма и стабилизацию психологического равновесия. Мягкие, плавные движения доступны людям с любым уровнем физической подготовки. Комплекс упражнений доступен даже людям зрелого возраста.

53 видео длительностью от 2 до 45 минут (53 видео).

Комплекс практик Цигун «Шао Сан 2 часть» - это вход в мир восточных оздоровительных практик, взаимодействий энергий Инь и Ян, применение У-Син -5 стихий, 5 элементов, для Баланса Энергий и Сил с помощью древнейшей гимнастики Цигун.

45 полноценных видео-тренировок, объединенных в 9 блоков. Каждый блок не только знакомит с различными комплексами Цигун, а основной упор в них на подготовительные, разминочные упражнения, синхронизацию с дыханием, суставные растяжки, детально рассматриваются скручивающие движения для позвоночника. Большое внимание уделяется расположению энергетических точек, их назначению и массажу.

8 видео тренировок

5 видеотренировок

6 видеотренировок

6 видеотренировок

8 видеотренировок

5 видеотренировок

4 видеотренировки

6  видеотренировок

6  видеотренировок

6 видеотренировок

6 видеотренировок