Создайте свой ресурс уже сегодня, не откладывая на бесконечное завтра! Простые шаги, которые помогут вам нормализовать вес, перестать переедать при каждом приеме пищи. Мы вместе будем работать с телом, научимся его слышать.
Освойте, как можно есть и не полнеть, станем энергичнее, симпатичнее, получим больше внутренней энергии.
Найдите ресурсы, чтобы начать здоровый образ жизни. Мы подключим тело, питание, внутреннюю энергию при помощи здоровых привычек. Упражнения и практики, которые помогут вам:
- Акцент на практических навыках - Теории достаточно, чтобы шла практика. - Регулярные задания. - Ежедневная поддержка, общение в сообществе. - У нас нет диет, голодовок, никакого насилия, работа идет через удовольствие. - Мы едим всё, что хотим, НО используем технологию КАК.
Программа курса «ЖИТЬ. ЖЕВАТЬ. ЖЕЛАТЬ»
Ежедневно вы будете получать видеоматериал с теорией, упражнениями и полезной информацией, который поможет вам достичь желаемого результата. Курс проходит на платформе мессенджера Telegram.
1 неделя - Знакомство
Организация процесса внедрения привычек в повседневную жизнь.
2 неделя - Мотивация и физическая активность
Закрепление новых привычек, увеличение физической активности и мотивации.
3 неделя - Пищевое поведение
Корректировка пищевого поведения, углубление осваиваемых навыков, формирование умения разделять чувства голода и жажды.
4 неделя - Закрепление навыков
Умение применять полученные навыки в присутствии других людей (как ходить в гости и не переедать там, как кушать в компании других людей). А также увеличению двигательной активности.
Инструктор по лечебной физкультуре c правом медицинской деятельности
Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре, инструктор по йоге, стретчингу, скандинавской ходьбе
Тренер по пилатесу
Ведущая на телеканале «Живи Активно»
Татьяна Новикова
Отзывы в редакцию с Татьяной
Ответы на часто задаваемые вопросы?
После оплаты вы получаете доступ в личный кабинет на сайт к видеоурокам.
Доступ в личный кабинет к видео урокам – 3 месяца с момента оплаты.
Предзапись на новый летний поток курса
Тариф «Участник»
- Доступ к программе курса - Доступ в информационный чат и чат для общения - Участие в общих еженедельных онлайн-встречах «Ответы на вопросы» с автором курса Татьяной Новиковой
- Доступ к материалу на сайте - Доступ в мессенджере к Telegram-каналу «Курс Жить. Жевать. Желать» - Доступ в мессенджере Telegram к чату «Чат. Жить. Жевать. Желать» - Персональная обратная связь от автора курса Татьяны Новиковой - 4 персональные онлайн-встречи с автором курса Татьяной Новиковой