«ЛФК - 1 сезон»

Укрепление здоровья и организма, упражнения, направленные на решение конкретных проблем и ограничений тела, все это - ЛФК.

Комплексы упражнений от опытного инструктора Татьяны Новиковой ваш верный спутник на пути к здоровью!

Татьяна Новикова

Не довольны изменениями в теле и снижением уровня энергии

У вас нет времени на свое здоровье. Вы постоянно откладываете тренировки.

Не хватает настойчивости жить энергично, отсутствуют ресурсы для активного долголетия.

Написать в Telegram

Написать в WhatsApp

Создайте свой ресурс уже сегодня, не откладывая на бесконечное завтра! Простые шаги, которые помогут вам нормализовать вес, перестать переедать при каждом приеме пищи. Мы вместе будем работать с телом, научимся его слышать.

Освойте, как можно есть и не полнеть, станем энергичнее, симпатичнее, получим больше внутренней энергии.

Найдите ресурсы, чтобы начать здоровый образ жизни. Мы подключим тело, питание, внутреннюю энергию при помощи здоровых привычек. Упражнения и практики, которые помогут вам:

Скорректировать пищевое поведение

Наладить сон и стать энергичнее

Нормализовать вес - улучшить пищеварение

Преодолеть стресс

- Акцент на практических навыках
- Теории достаточно, чтобы шла практика.
- Регулярные задания.
- Ежедневная поддержка, общение в сообществе.
- У нас нет диет, голодовок, никакого насилия, работа
идет через удовольствие.
- Мы едим всё, что хотим, НО используем технологию КАК.

Ежедневно вы будете получать видеоматериал с теорией, упражнениями и полезной информацией, который поможет вам достичь желаемого результата. Курс проходит на платформе мессенджера Telegram.

1 неделя - Знакомство

Организация процесса внедрения привычек в повседневную жизнь.

2 неделя - Мотивация и физическая активность

Закрепление новых привычек, увеличение физической активности и мотивации.

3 неделя - Пищевое поведение

Корректировка пищевого поведения, углубление осваиваемых навыков, формирование умения разделять чувства голода и жажды.

4 неделя - Закрепление навыков

Умение применять полученные навыки в присутствии других людей (как ходить в гости и не переедать там, как кушать в компании других людей). А также увеличению двигательной активности.

Инструктор по лечебной физкультуре c правом медицинской деятельности

Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре, инструктор по йоге, стретчингу, скандинавской ходьбе

Тренер по пилатесу

Ведущая на телеканале «Живи Активно»

Татьяна Новикова

Тариф «Участник»

- Доступ к программе курса
- Доступ в информационный чат
и чат для общения
- Участие в общих еженедельных онлайн-встречах «Ответы на вопросы» с автором курса Татьяной Новиковой

- Доступ к материалу на сайте
- Доступ в мессенджере к Telegram-каналу
«Курс Жить. Жевать. Желать»
- Доступ в мессенджере Telegram к чату
«Чат. Жить. Жевать. Желать»
- Персональная обратная связь от автора курса Татьяны Новиковой
- 4 персональные онлайн-встречи с автором курса Татьяной Новиковой

Тариф «Участник с поддержкой»

2 299 рублей

5 990 рублей

2 990 рублей

7 990 рублей

Всего 5 мест

Остались вопросы или есть сомнения, подойдет ли вам курс?

Мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы! Для этого позвоните или напишите нам по номеру телефона:

Написать в Telegram

Написать в WhatsApp

До встречи на курсе!