Я работаю фитнес-тренером много лет. Процесс занятий - это не только "прокачка" тела, но и тренировка духа.
Уверен, что у каждого из нас есть все возможности для улучшения своей жизни и своего тела в любом возрасте! Главное - правильный настрой и позитивное мышление. А инструменты для тренировок подойдут и самые простые. Например, универсальные эспандеры.
В отличие от сложных больших тренажеров, их легко брать с собой везде: на работу, в поездку, в парк.
Ниже ты найдешь несколько вариантов тренировок. Успехов!